Nach dem großen Erfolg des vergangenen Jahres fand auch diesen Sommer erneut der Lauftechnikkurs mit Steffi und Gerry Steinberg statt. An drei Terminen konnten wir verschiedene Trainingsinhalte auffrischen, vertiefen und neue Übungen kennenlernen.
Der erste Termin drehte sich um die Wiederholung der Grundlagen und die Prinzipien einer optimalen Lauftechnik. Beim zweiten Treffen wurde eine Kombination aus Theorie und Praxis angeboten, wobei der Fokus auf gesunde Laufmethoden lag. Die dritte Einheit bei Gerry Steinberg behandelte das Thema visualisiertes Laufen und bot Tipps für ein verletzungsfreies Lauftraining im Alter.
Auch in diesem Jahr haben alle Teilnehmenden viel gelernt und hatten großen Spaß. Ein herzliches Dankeschön an Steffi und Gerry. Wir freuen uns schon auf den Kurs im nächsten Jahr!
