Einladung zum Lauftechnikseminar mit Steffi Steinberg

Im Juli bieten wir allen Mitgliedern ein Lauftechnikseminar an. Es wird von Steffi und Gerry Steinberg geleitet.
Steffi ist Triathlon- und Personal-Trainerin mit A-Lizenz sowie Gesundheits-/ Fitnesstrainerin mit B-Lizenz. Wenn Ihr sie näher kennenlernen wollt, schau auf ihre Internetseite: http://www.steffi.steinberg.de
Das Lauftechnikseminar ist für Mitglieder des LT Ennert kostenfrei. Auch neue Mitglieder sind herzlich willkommen!

Inhalte:

1. Einheit: Einführung in die Laufanatomie und Physiologie + Bewegungsanalyse (im Anschluß 30 min laufen)

2. Einheit: Laufstilanalyse + praktische Vorstellung der Lauftechniken (im Anschluß 30 min laufen)

3. Einheit: Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik inkl. dynamisches Dehnen als WarmUp (im Anschluß 30 min laufen)

4. Einheit: Dynamisches Dehnen als WarmUp und Festigung der Lauftechnikübungen (im Anschluß 30 min laufen)

5. Einheit: Lasst Euch überraschen.

Termine: Jeden Donnerstag im Juli von jeweils 18:00 bis 19:00 Uhr: 07. / 14. / 21. und 28. Juli.

Treffpunkt: Parkplatz am Hariboschiff gegenüber der Telekom, Landgrabenweg 151 Bonn Beuel.